広島で、産後の骨盤まわりの
違和感を整える
「産後の体、ずっと後回しにしていませんか。」
出産は、体にとって大きな出来事です。妊娠中から産後にかけて、骨盤まわりの靭帯はゆるみやすくなり、姿勢や体の使い方も大きく変わります。
そこに、授乳や抱っこ、夜泣きによる寝不足が重なり、腰や骨盤、肩や手首に負担がたまりやすい時期です。自分の体のケアを後回しにしがちなお母さんのために、無理のないペースで体を見直すお手伝いをします。
無料カウンセリングを予約する
こんなお悩みに
こんな産後のお悩みは、ご相談ください
- 立ち上がるとき、歩くときに、骨盤まわりに違和感がある
- 産後から腰が重く、抱っこや授乳のあとにつらくなる
- 肩・首・手首が痛い（授乳や抱っこの姿勢がきつい）
- 座っていても、お尻や足の付け根が落ち着かない
- 産前の服が入りにくく、体型が戻った気がしない
- 寝不足と疲れで、体がずっと重い
原因を知る
産後に、骨盤まわりが気になる理由
妊娠中は、出産に備えて骨盤まわりの靭帯をゆるめるホルモンが働くと言われます。産後もしばらくは関節がゆるみやすく、お腹まわりや骨盤を支える筋肉の働きも、元に戻るまでに時間がかかります。この時期に、授乳や抱っこで前かがみの姿勢が続くと、腰や背中、骨盤まわりに負担が集まりやすくなります。
「骨盤が開いたまま」といった言い方がよくされますが、骨盤の状態は一人ひとり異なり、見た目だけで決められるものではありません。大切なのは、姿勢や動きのくせ、日常の体の使い方を確かめ、無理のない形で整えていくことです。
ご来院のタイミングについて
産後すぐの時期は、産後1か月健診などで医師の確認を受け、体調が落ち着いてからのご来院をおすすめします。帝王切開の方は、傷の状態について、主治医に確認のうえお越しください。お子さま連れでのご来院については、ご予約の際にお知らせください。ご状況に合わせてご相談します。
anmutの進め方
症状に責任をもって、
根本から向き合います
- 1
無料カウンセリング・検査
出産の経過、産後の体調、現在のお悩みを伺い、姿勢・骨盤・背骨の動きを確認します。ご不安な点も遠慮なくお伝えください。
- 2
施術
お体の状態に合わせて、強さを調整しながら、骨盤・背骨まわりの動きを整えます。
- 3
セルフケアのご案内
ご自宅でできる簡単な運動や対処法を、一人ひとりに合わせてお伝えします。
- 4
定期的な経過確認
体の変化を確かめながら、整った状態を続けられる頻度を一緒に考えます。
一度で劇的に変わる魔法ではありません。だからこそanmutは、続けやすい月額のメンテナンスプランをご用意しています。
セルフケア
ご自宅でできる、産後のセルフケア
1. お腹まわりの呼吸
仰向けで膝を立て、ゆっくり息を吐きながら、お腹をやさしくへこませます（5回）。
2. 授乳・抱っこの姿勢を見直す
クッションで赤ちゃんの高さを胸に近づけ、背中を丸めすぎないようにします。
3. 椅子に深く座る
足裏を床につけ、足を組まずに座ると、骨盤まわりが安定しやすくなります。
痛みや違和感が出たときは、すぐに中止してください。
こんなときは、先に医療機関へ
産後の体は、思わぬ不調が隠れていることがあります。次のような場合は、先に産婦人科などを受診してください。
- 出血が多い、長引いている、発熱や強い腹痛がある
- 帝王切開の傷に、痛み・腫れ・赤み・分泌物がある
- 恥骨まわりの強い痛みで、歩くのがつらい
- 尿もれが続く、下腹部の重さやふくらみを感じる
- 気分の落ち込みが続く、眠れない、涙が止まらない
- 片脚のむくみや痛み、息苦しさがある（早めの受診が必要です）
よくあるご質問
ご来院の前に
Q. 産後どれくらいから通えますか？
産後1か月健診などで医師の確認を受け、体調が落ち着いてからが目安です。ご不安な場合は、主治医にご相談のうえお越しください。
Q. 骨盤矯正で体型は戻りますか？
体型の変化には、骨盤以外にも、筋力・体重・生活習慣など、多くの要素が関わります。体型をお約束することはできませんが、姿勢と体の使い方を整え、日常の負担を減らすお手伝いをします。
Q. 授乳中でも施術を受けられますか？
お体の状態を伺いながら、無理のない範囲で行います。気になる点は、カウンセリングでお伝えください。
Q. 何回通えばいいですか？
個人差が大きく、回数をお約束することはできません。変化を確かめながら、ご一緒に決めていきます。
料金
続けることが、いちばんの近道です。
隔週のご来院
¥10,800／月（税込¥11,880）
ホームケア指導・機器使用付き
¥30,800／月（税込¥33,880）
午前枠のみ
¥9,800／月（税込¥10,780）
※ 料金は税抜表示です。カッコ内の税込金額は、消費税10%を含みます。土曜夜には、男性のための専用枠（土曜メンズメンテナンス）もご用意しています。
担当
川本 安芸
anmut 代表
一人でも多くの方に、「体と向き合う時間」を取り戻してほしい。そんな思いで、anmutを始めました。
合格証書（クリックで拡大）資格・所属
NPO法人 日本カイロプラクティック教育諮問委員会（JCCE）
カイロプラクティック免許試験 合格・正会員
JCCEは民間のNPO法人です。国家資格ではなく、同法人による試験・認定です。
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